Spędzaj czas na łonie natury
Jesteś Wspaniałą Istotą, która tak wiele czyni, wykonuje masę obowiązków i różnych zadań. Czasami możesz się poczuć przytłoczony ich mnogością lub nadmiarem. Przebywając w pełnej Miłości i Zaufaniu do siebie podaruj sobie chwilę wytchnienia. Weź głęboki wdech i Oddychaj! Głęboko i mocno tak, żebyś poczuł, jak Twój cały brzuch napełnia się powietrzem. Doceń prostotę i potęgę oddechu i jak możesz wyjdź na spacer. Spacerowanie jest bardzo terapeutyczne, bo pozwala ciału i umysłowi uwolnić stres i napięcie. Wsłuchaj się dzisiaj w odgłosy natury, śpiew ptaków, szum drzew. Poczuj muśnięcia wiatru na policzkach, odczuj ciepło promieni słonecznych, które ogrzewają Twoją skórę. Kiedy oddychasz świeżym powietrzem od razu poczujesz się ożywiony i pełen energii. Kup kwiaty lub inne roślinki, powąchaj je, porozmawiaj z nimi. Wpuść świeże powietrze do domu, biura i wypełnij swoje otoczenie spokojem. Zaufaj, że wszystko jest doskonałe, całkowite i pełne. Zaufanie umożliwia umysłowi odpoczynek, a Sercu osiągnięcie większego spokoju. W oddechu jest coś magicznego, co pozwala zmniejszyć bardzo szybko poziom napięcia. Oddech czy spacerowanie to medytacja sama w sobie. Jeśli sobie na nią pozwolisz, łatwiej usłyszysz własne myśli i odkryjesz, jakie uczucia nosisz w sobie. Idź tam, gdzie prowadzi cię Serce. Nawiąż kontakt z przyrodą i samym sobą. Nie bój się, nie stosuj wymówek, przecież zasługujesz na wszystko, co najlepsze. Wystarczy kilka chwil, a poczujesz się znacznie lepiej. Jesteś wart tego, by obdarowywać siebie wszystkim, czego pragniesz.
Powiedz do siebie: Jestem dumny i zadowolony z tego, że poświęcam sobie czas. <3
